Le hook grip

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Le hook grip, quesako ? Le hook grip est la première chose à apprendre lorsque l’on pratique l’haltérophilie ! C’est une prise en pronation où l’on vient pincer le pouce avec l’index et le majeur. On entoure la première phalange du pouce avec les deux doigts. Il ne faut pas seulement pincer le pouce contre […]