Thérapie par le froid

Publié Publié dans Développement personnel

Thérapie par le froid, mon expérience personnel en pleine nature Jour 1 : 24/01/2021 Je commence mon expérience de thérapie par le froid en pleine nature avec une baignade dans le Lac du Bourget. Température de l’eau à 5,7 degrés, température extérieure à 8 degrés, ensoleillé. Découverte agréable, sensation de brulure sur le corps, environ 3-4 […]

Hypertrophie musculaire, comment la développer ?

Publié Publié dans Développement personnel

Hypertrophie musculaire, mode d’emploi Hypertrophie musculaire, avant de rechercher de nouvelles méthodes ou combinaisons de séries / répétitions, il faut d’abord savoir comment correctement réaliser une répétition ! L’exécution est bien plus importante que la combinaison de séries et de répétitions ou la méthode que vous allez utiliser. Réfléchissez-y : si chaque répétition est sous-optimale […]