Coaching à domicile ou à distance

Je me présente, Simon Mallegol coach sportif, passionné de sport depuis mon enfance. J’ai commencé mon parcours professionnel en tant que militaire au sein du 13ème bataillon de Chasseurs Alpins à Barby.

A la fin de mon contrat, ma passion pour le sport a pris le dessus et j’ai décidé de passer le BPJEPS, ainsi que le Level 1 de CrossFit et le Brevet Fédéral en haltérophilie.

Athlète en CrossFit, la rigueur que je me fixe à l’entraînement se reflète dans mon coaching.

J’ai pu découvrir de nombreux sports, comme le judo, le cyclisme, le trail, la danse… et cela me permet d’adapter mon coaching en fonction de chacun.

Ma passion pour le sport et mes compétences en tant que coach et athlète dans les disciplines liées à la musculation et au CrossFit me permettent d’accompagner chacun de vous dans l’accomplissement de vos objectifs !

Pour avoir un aperçu de mes programmes, téléchargez gratuitement 6 semaines de prog sur le squat :
Level 1 de CrossFit

Simon Mallegol

Coach sportif

Perte de poids : diminution de la masse grasse, comment y arriver ?

La pluralité de mon coaching te permet d’accomplir tes objectifs selon tes envies. Que ce soit pour l’amélioration de ta santé ou l’esthétique, mes conseils seront adaptés en fonction. Je propose également des conseils en diététique afin d’atteindre tes objectifs plus rapidement.

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Haltérophilie

Initiation, développement, perfectionnement

Que tu sois débutant, pratiquant ou compétiteur, mon analyse et mon sens du détail seront à ta disposition pour améliorer tes mouvements olympiques.

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Gymnastique

Technique, renforcement

La gymnastique requiert tout d’abord une force de position efficace, que l’on développe grâce à du renforcement, et ainsi pouvoir déplacer son corps dans l’espace de la façon la plus efficace et sûre pour les articulations. L’apprentissage des techniques permet également de gagner en efficacité sur l’ensemble des mouvements.

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Prise de muscles

Fonctionnelle, esthétique

Gagner de la masse musculaire permet de développer plus de force (car plus de fibres musculaires) et de protéger les articulations. La prise de muscle peut aussi avoir un effet sur le bien-être, car elle permet de se sentir mieux dans son corps et ainsi de gagner en confiance en soi.

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Remise en forme

Cardio, aérobie

L’activité physique est indispensable pour maintenir un bon état de santé. Bouger, se dépenser, se renforcer permet d’être en forme physiquement et mentalement.

Simon Mallegol coach sportif

Compétition CrossFit

Cette discipline qu’est le CrossFit comprend un très large éventail de modalités et de compétences nécessaires pour être un bon athlète. Nous verrons ensemble comment corriger tes défauts quels qu’ils soient et améliorer tes capacités pour faire de toi l’athlète le plus complet.

Témoignages

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Yanick D

Ayant commencé le CrossFit depuis 2 ans, j'ai eu besoin de m'améliorer en Haltérophilie. C'est pourquoi j'ai commencé à suivre à distance le programme de Simon Mallegol coach sportif. Il m'a permis de mieux réaliser les mouvements techniques et d’augmenter peu à peu mes charges. Aujourd'hui je constate une net progression au lieu de la stagnation, et chaque mois je réalise de nouveaux PR.

Yanick D

Ayant commencé le CrossFit depuis 2 ans, j'ai eu besoin de m'améliorer en Haltérophilie. C'est pourquoi j'ai commencé à suivre à distance le programme de Simon Mallegol. Il m'a permis de mieux réaliser les mouvements techniques et d’augmenter peu à peu mes charges. Aujourd'hui je constate une net progression au lieu de la stagnation, et chaque mois je réalise de nouveaux PR.

Yanick D

Ayant commencé le CrossFit depuis 2 ans, j'ai eu besoin de m'améliorer en Haltérophilie. C'est pourquoi j'ai commencé à suivre à distance le programme de Simon Mallegol. Il m'a permis de mieux réaliser les mouvements techniques et d’augmenter peu à peu mes charges. Aujourd'hui je constate une net progression au lieu de la stagnation, et chaque mois je réalise de nouveaux PR.

Contact

Simon Mallegol coach sportif

Adresse Postal
Avenue de la liberté
73100 – Aix les Bains

simon.mallegol[a]gmail.com

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