Général

Bonjour @ tous !

Level 1 de CrossFit

Bienvenue sur mon site msimon-coach.fr, je suis Simon Mallegol, coach sportif diplomé Level 1 de CrossFit.

Passionné de sport depuis mon enfance, j’ai commencé mon parcours professionnel en tant que militaire au sein du 13ème bataillon de chasseurs alpins à Barby.

A la fin de mon contrat, ma passion pour le sport a pris le dessus et j’ai décidé de passer le BPJEPS, ainsi que le Level 1 de CrossFit et le Brevet Fédéral en haltérophilie.

Athlète en CrossFit, la rigueur que je me fixe à l’entraînement se reflète dans mon coaching.

J’ai pu découvrir de nombreux sports, comme le judo, le cyclisme, le trail, la danse… et cela me permet d’adapter mon coaching en fonction de chacun.

Ma passion pour le sport et mes compétences en tant que coach et athlète compétiteur dans les disciplines liées à la musculation et au CrossFit me permettent d’accompagner chacun de vous dans l’accomplissement de vos objectifs !

Deviens une meilleure version de toi-même !

Coaching à domicile ou à distance :

Haltérophilie : initiation, développement, perfectionnement
Que vous soyez débutant, pratiquant ou compétiteur, mon analyse et mon sens du détail seront à votre disposition pour améliorer vos mouvements olympiques.

Gymnastique : technique, renforcement
La gymnastique requiert tout d’abord une force de position efficace, que l’on développe grâce à du renforcement, et ainsi pouvoir déplacer son corps dans l’espace de la façon la plus efficace et sûre pour les articulations. L’apprentissage des techniques permet également de gagner en efficacité sur l’ensemble des mouvements.

CrossFit compétition : Travail des faiblesses
Cette discipline qu’est le CrossFit comprend un très large éventail de modalités et de compétences nécessaires pour être un bon athlète. Nous verrons ensemble comment corriger vos défauts quels qu’ils soient et améliorer vos capacités pour faire de vous l’athlète le plus complet.

Prise de muscle : Fonctionnelle, esthétique
Gagner de la masse musculaire permet de développer plus de force (car plus de fibres musculaires) et de protéger les articulations. La prise de muscle peut aussi avoir un effet sur le bien-être, car elle permet de se sentir mieux dans son corps et ainsi de gagner en confiance en soi.